PARA QUÉ MEDITO
La meditación o el Mindfulness es una práctica . Un viaje al centro de ti mismo. Desde el centro podrás vivir la vida con plenitud. coherencia y compasión por los demás y por ti mismo . El silencio, la meditación de la compasión y la práctica continuada nos ayudan a profundizar y conocer la verdad que somos. Vivir desde la autenticidad es un verdadero regalo que hemos de hacernos a nosotros mismos.
Formato de la sesión
Sesiones semanales, quincenales o mensuales de meditación para grupos y a nivel individual. Talleres de fin de semana .
Mi experiencia
Empecé a meditar hace más de una década . Primero conocí la meditación budista tibetana, me he formado en Mindfulness , el Zen y conocido y practicado la contemplación cristiana . Descubro que todas las tradiciones de sabiduría silenciosas coinciden en que el silencio y la aceptación de la realidad son las únicas vías de autoconocimiento y posibilidad de bienestar. Practicar la meditación, dar retiros de silencio, talleres y cursos me está ayudando a vivir con plenitud, agradecimiento y alegría y eso que no siempre hay buenas noticias..pero así es la vida de misteriosa.